Diet GERD - Apa yang Dapat Dilakukan Untuk Anda dan Mulas Anda

Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah gangguan yang sangat umum dan jutaan orang di seluruh dunia telah menderita penyakit ini, yang disebabkan ketika isi lambung bersama dengan asam pencernaan di lambung naik kembali ke kerongkongan. Selain terapi obat dan modifikasi gaya hidup, dokter juga merekomendasikan penggunaan diet yang benar untuk meringankan gejala heart burn. Ini karena ada hubungan yang sangat kuat antara penyakit asam lambung dan diet. Diet semacam itu, yang mencakup makanan yang membantu meringankan gejala mulas, dikenal sebagai diet GERD. Faktanya, apel untuk pencegahan refluks asam telah digunakan sejak zaman kuno. Demikian pula, dokter merekomendasikan banyak makanan lain untuk dimakan dengan refluks asam.

Biasanya diet GERD mencakup daftar makanan untuk dimakan dengan refluks asam. Daftar makanan seperti itu disediakan di bawah ini -

Buah-buahan:

Selain apel untuk pencegahan asam lambung, beberapa buah segar lainnya seperti apel (baik dalam bentuk mentah atau dimasak), pisang, beri, melon, persik, pir, dan hampir semua jenis buah lainnya kecuali beberapa varietas seperti jeruk, buah anggur, nanas dianggap sangat aman karena tidak memicu gejala mulas atau GERD di dalam tubuh.

Sayuran:

Sayuran segar seperti buncis, brokoli, kubis, wortel, kacang hijau, kentang (dalam bentuk panggang), dan hampir semua jenis buah-buahan kecuali beberapa varietas seperti tomat, juga dianggap relatif aman dan tidak mungkin. menyebabkan gejala GERD sama sekali.

Bagian nasi dan roti:

Di antara bagian nasi dan roti, makanan yang membantu menghentikan mulas termasuk nasi merah atau putih, roti cokelat atau roti putih, oatmeal, cornflake, roti yang terbuat dari tepung jagung, dianggap sangat aman dan tidak berpotensi menyebabkan refluks asam di perut. tubuhmu.

susu:

Ada contoh yang bagus untuk menjelaskan hubungan antara penyakit refluks asam dan diet - ketika pasien GERD minum susu murni atau susu cokelat dengan krim ekstra, mereka segera mulai mengalami gejala mulas dan refluks asam. Oleh karena itu, penderita GERD harus benar-benar menghindari minum susu murni atau susu coklat karena minuman ini dapat memperburuk gejala refluks asam. Sebagai gantinya, mereka dapat dengan aman menggunakan barang-barang seperti susu skim, yoghurt rendah lemak, keju rendah lemak, krim rendah lemak, yang dianggap sangat aman karena tidak memicu gejala mulas atau GERD di tubuh sama sekali.

Baca juga di Makanan Penurun Asam Lambung untuk mendapatkan produk makanan penurun asam lambung dengan cepat dan aman yang sesuai keinginan anda.

Makanan non vegetarian:

Makanan non-vegetarian seperti daging tanpa lemak, dada ayam tanpa kulit, ikan (tanpa tambahan lemak di dalamnya), kalkun, putih telur, dll, juga dianggap relatif aman dan tidak mungkin menyebabkan gejala GERD. Namun, item seperti daging sarat lemak, ayam (dengan kulit), bacon, dll harus dihindari oleh orang yang menderita GERD untuk menghentikan masalah mulas.

Sup dan Gurun:

Aturan dasarnya adalah menghindari makanan berminyak dan pedas untuk meredakan gejala GERD. Seseorang juga harus menghindari cokelat, dan permen yang sarat dengan minyak dan gula yang berlebihan. Namun, jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa makanan penutup atau permen, maka Anda dapat memilih alternatif rendah lemak dan bebas gula atau rendah gula yang mengandung pemanis alami, yang tidak akan memperburuk gejala refluks asam Anda. Bahkan sup krim sarat, sangat tidak dianjurkan. Anda harus bertahan dengan sup bening, yang tidak mengandung lemak ayam atau daging sapi di dalamnya jika Anda menderita refluks asam.

Minuman dan Jus:

Ada contoh bagus lainnya untuk menjelaskan hubungan antara penyakit refluks asam dan diet - orang yang minum teh, kopi, alkohol, atau jus buah sitrat biasanya ditemukan menderita refluks asam. Ketika mereka berhenti menggunakan makanan tersebut yang memperparah gejala, maka gejala terlihat mereda sementara. Oleh karena itu, orang yang menderita masalah refluks asam harus menghindari buah jeruk dan jus buah untuk menghentikan mulas. Namun, mereka mungkin minum jus yang dibuat dari buah non-jeruk. Jus apel untuk pencegahan refluks asam sangat populer. Pasien GERD juga harus menghindari minuman berkafein tinggi, teh herbal yang mengandung mint, cengkeh, atau rempah-rempah lainnya, atau bahkan minuman ringan berkarbonasi, karena semua barang ini sangat bertanggung jawab untuk memperparah gejala refluks asam dalam tubuh.

Jutaan orang telah mengamati peningkatan kondisi mereka melalui penggunaan diet GERD. Jadi, jika Anda menderita GERD, mengapa tidak mengikuti jenis diet ini dan memasukkan makanan yang berbeda untuk dimakan dengan refluks asam dan amati apakah Anda mengalami perubahan positif sendiri.