Tomat dan Diet Candida

 Tomat, yang pernah dianggap beracun dan ditanam hanya untuk tujuan dekoratif, kini menjadi salah satu tanaman sayuran terkemuka di dunia. Tomat selalu menjadi bagian dari diet saya karena saya penggemar berat saus marinara dan salsa. Untungnya, tomat diizinkan dalam diet candida yang saat ini saya ikuti. Diet candida juga dikenal sebagai anti-candida atau diet bebas ragi adalah landasan pengobatan untuk kondisi medis yang dikenal sebagai kandidiasis. Kandidiasis adalah pertumbuhan berlebih dari ragi dalam tubuh yang menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan yang tampaknya tidak berhubungan. Penelitian menunjukkan bahwa berbagai makanan dan bahan dapat memperburuk kondisi ini. Diet candida berusaha menghilangkan atau sangat mengurangi asupan makanan tersebut.

Tomat tampaknya dapat ditoleransi dengan baik oleh sebagian besar penderita kandidiasis. Saya percaya penggunaan tomat memungkinkan Anda untuk membuat berbagai makanan lezat yang sangat membantu dalam diet yang membatasi begitu banyak makanan. Tomat lezat baik mentah maupun dimasak yang merupakan alasan lain mengapa tomat menjadi bahan utama dalam banyak hidangan. Tomat adalah bahan utama dalam banyak hidangan Italia dan Spanyol favorit saya. Rasa tomat tergantung pada kematangan dan variasinya. Jenis tomat yang tersedia secara komersial termasuk anggur, bistik, ceri dan prem. Selain rasanya yang enak, tomat merupakan sumber vitamin A dan C, folat, dan potasium yang baik. Mereka juga merupakan sumber likopen, antioksidan yang melindungi terhadap jenis kanker tertentu, terutama kanker prostat.

Baca juga di https://ggl.life/ untuk mendapatkan Informasi tentang diet yang sehat sesuai dengan keinginan anda. 

Jadi bagaimana Anda memasukkan tomat ke dalam diet candida? Memasukkan tomat ke dalam rencana diet candida Anda itu mudah. Anda dapat menggunakan tomat segar dalam resep Anda dengan bebas. Saya menggunakan tomat segar dalam salad, sebagai topping untuk sandwich bebas ragi dan untuk membuat salsa dan sofrito bebas ragi. Kadang-kadang resep akan meminta tomat kalengan atau pasta tomat dan mengganti tomat segar tidak akan berhasil. Ketika Anda memilih tomat kalengan, pastikan untuk memilih varietas yang tidak mengandung asam sitrat atau bahan tambahan lain yang dapat menimbulkan masalah bagi penderita kandidiasis. Carilah produk tomat kalengan yang hanya mengandung tomat. Meskipun tomat sangat lezat dan memiliki manfaat kesehatan tambahan, tomat mungkin tidak cocok untuk semua orang. Tomat adalah penyebab umum alergi. Banyak orang yang menderita kandidiasis telah mengembangkan alergi dan kepekaan terhadap makanan selama bertahun-tahun dan tomat mungkin salah satunya. Secara keseluruhan saya percaya bahwa tomat adalah pilihan yang baik untuk diet candida.